・瞑想は（物理的に）脳を変え、心を変容させる。 ・脳はあらかじめ決められたプログラムによって配線された固定した構造ではない。 　体験や行為によりダイナミックに自己を組織しなおしている。 ・慈悲の瞑想は島皮質と側頭-頭頂接…

・人は自分がイメージしたことを実際に起こったことと思い込む性質がある。 ・短期記憶≒ワーキングメモリ ・チャンキングすることで短期記憶工場 ・メタ記憶 　記憶を自己修正する。正確か監視し、分析し、確かめる。自分で記憶のエ…

・やる気スイッチはとにかくやり始めること。人は行動してから考え始める。 ・フェイクスマイルで雰囲気が変わる。 ・手足の動きは表情よりも強力 　１　ガッツポーズ 　２　全力で飛び跳ねる 　３　変なダンス 　４　キーンと言い…

・相手の異常さを受け入れ、異常な状態に身を任せる。 １　脳幹＝爬虫類脳　食欲、逃走等生命維持 ２　大脳辺縁系＝喜び、嫌悪、悲しみ、快楽など ３　大脳皮質＝客観視、予定を立てる。衝動を抑制する。 ・三位一体のアジリティ・・…