やせる！若返る！病気を防ぐ！腸内フローラ１０の真実　ＮＨＫスペシャル取材班

・うんちの1/3は腸内細菌

・腸内細菌はお腹に1～2キロ常に住んでいる

・食物繊維は腸内細菌の餌

・エクオールを増やす

・腸内フローラ次第で性格が変わる。

・腸内細菌がいないと脳は正常に発達できない。

・腸は脳と迷走神経でダイレクトにつながっている。

・自閉症の原因も腸内細菌にあるかもしれない。

・腸内フローラは多様性がカギ

・抗生物質は腸内細菌を殺してしまい、クロストリジウム・ディフィシルという菌だけ異常繁殖する。